С 30 июня по 6 июля в России проходит Неделя, направленная на снижение смертности от внешних причин. Звучит казённо, но за этой формулировкой — трагедии, которых могло не быть. В 2024 году на внешние причины пришлось 9,2% всех смертей в стране. Это третья по значимости причина смерти после болезней сердца и онкологии.

Внешние причины — это не болезни, а обстоятельства: ДТП, падения, утопления, отравления, пожары, убийства и самоубийства. И у этого класса причин есть одна особенность: это предотвратимые смерти. Те, которых можно было избежать.

Но как защитить себя, если ты уже не пьёшь, не лезешь в драки, пристёгиваешься и не куришь в постели? Как защититься от неизвестности — от чужой ошибки, внезапного обстоятельства или собственной секундной невнимательности.
Навык, который важнее любых запретов.

Самое страшное во внешних причинах — это не сам факт травмы, а то, что порядка 98% смертельных исходов наступает до приезда скорой помощи. Человек погибает не от того, что случилось, а от того, что рядом не оказалось того, кто знает, что делать.

Специалисты подчёркивают: ключевая проблема — не отсутствие запретов, а отсутствие знаний и навыков первой помощи. Люди боятся сделать что-то не так, боятся навредить или просто не знают, с чего начать.

Универсальный алгоритм, который работает в любой ситуации — ДТП, падение, утопление, пожар:

Оцените обстановку. Убедитесь, что вам ничего не угрожает (нет огня, газа, машин). Осмотр должен занять не более 10–30 секунд.
Проверьте сознание. Окликните пострадавшего, осторожно потрясите за плечо.

Восстановите дыхание. Если человек без сознания, запрокиньте голову, проверьте, нет ли рвотных масс во рту.
Если нет дыхания — начинайте реанимацию. Не ждите, пока кто-то другой начнёт. Каждая минута без кислорода снижает шансы на выживание.

Вызовите скорую. 103 или 112. Обязательно встретьте бригаду — это ускорит помощь. Диспетчеру назовите адрес, возраст пострадавшего и опишите ситуацию.

Остановите кровотечение. Жгут, давящая повязка — любое средство, которое есть под рукой.

Не перемещайте пострадавшего. Особенно если есть подозрение на травму позвоночника.

Важно: никакой уголовной ответственности за оказание первой помощи нет. Это миф, который часто мешает людям действовать.


Цифры, которые не оставят равнодушным.

Вот несколько фактов, которые стоит знать:

Мужчины гибнут от внешних причин в несколько раз чаще женщин.

В возрастной группе 15–24 лет внешние причины становятся основной причиной смерти, отодвигая болезни на второй план. Демографы называют это явление «горб травматической сверхсмертности» — пик насильственных смертей в молодом возрасте, который не характерен для развитых стран.

Доля смертей от внешних причин в России — около 9–15% всех смертей, тогда как в Европе этот показатель обычно не превышает 5–8%. То есть россияне гибнут от внешних причин значительно чаще, чем европейцы.

На Камчатке смертность от внешних причин выросла на 43,5% по сравнению с 2023 годом и оказалась в два раза выше, чем в среднем по России.

Какие группы внешних причин самые опасные?

Росстат выделяет несколько основных групп внешних причин смерти. В каждой из них — свои факторы риска и свои способы защиты.

ДТП — главная угроза для молодых.

Транспортные травмы — одна из ведущих причин смерти от внешних факторов, особенно среди молодых людей. В испанской статистике, например, восемь из десяти погибших в ДТП — мужчины, а половина всех смертей на дорогах приходится на пешеходов, мотоциклистов и велосипедистов.

Дети — только в автокреслах.

ВОЗ рекомендует скорость в городах 50 км/ч. При 50 км/ч шанс выжить у пешехода — 80%, при 60 км/ч — уже 50%.

Падения — тихая угроза для пожилых.

Смертельные падения происходят преимущественно в старшем возрасте. В Испании в 2024 году падения стали ведущей внешней причиной смерти, обогнав суициды. Шесть из десяти погибших от падений были старше 80 лет. И причина часто не в высоте, а в состоянии организма — остеопороз делает кости хрупкими.

Утопления — каждый четвёртый умел плавать.

По оценкам ВОЗ, ежегодно в мире тонут около 360 тысяч человек. Около 25% утонувших умели плавать. Страх, переохлаждение, мышечные судороги — и секунды решают всё.

Пожары — дым убивает быстрее огня.

До 67% пожаров связаны с алкоголем. Большинство людей гибнут не от ожогов, а от угарного газа — он не имеет запаха, и человек просто засыпает.

Самоубийства — вторая по частоте причина.

Самоубийства — вторая ведущая внешняя причина смерти во многих странах. В Испании в 2024 году зафиксировано 3953 случая, при этом три четверти — мужчины. Наиболее частый возраст — 45–60 лет. Тревожный тренд: растёт число суицидов среди подростков
Не бойтесь спросить прямо: «Ты думаешь о суициде?» Это не подтолкнёт человека, а даст ему возможность выговориться.

Телефон доверия: 8-800-2000-122 — круглосуточно, бесплатно, анонимно.

Убийства — бытовое насилие как главный фактор.

Основная доля убийств в России — результат бытового насилия, а не уличной преступности. И здесь снова ключевую роль играет алкоголь: 80% убийц и 60% их жертв были пьяны в момент преступления. В испанской статистике большинство жертв убийств — также мужчины.
Обращайте внимание на состояние окружающих — агрессия и угрозы должны насторожить.

Алкоголь — не единственная проблема, но самая громкая.

Да, алкоголь — главный мультипликатор трагедий. 67% утоплений, 67% пожаров, 42% самоубийств связаны с его употреблением. До 40 тысяч человек ежегодно умирает только от смертельных отравлений алкоголем.

Но главное, что стоит запомнить: алкоголь — это яд, который убивает не только пьющего, но и тех, кто случайно оказался рядом. Пьяный водитель, сосед с непотушенной сигаретой, агрессивный оппонент в конфликте — жертвами становятся те, кто не пил. Однако он не единственный фактор — падения, ДТП, утопления, пожары и самоубийства случаются и без алкоголя.

Для тех, кто и так аккуратен:

Проверьте дом. Оцените риски: скользкие коврики, провода на полу, отсутствие поручней в ванной — всё это потенциальные точки падения.

Установите датчики. Дым — пожарный извещатель. Угарный газ — датчик СО, если у вас печное отопление или газовая колонка. Это копейки, которые спасают жизни.

Не оставляйте детей у воды. Даже на мелководье. Ребёнок может утонуть менее чем за две минуты.

Будьте внимательны к близким. Тревожные признаки: замкнутость, разговоры о бессмысленности жизни. Телефон доверия: 8-800-2000-122.
Знайте, куда звонить. 112 — единый номер спасения. 101 — пожарные, 102 — полиция, 103 — скорая

Небольшой итог

Смертность от внешних причин — это не «судьба» и не «рок». Это статистика, которую можно изменить. Полностью защититься от случайности нельзя — но можно уменьшить риски. Можно научиться помогать. Можно создать вокруг себя среду, где трагедий будет меньше.

Именно об этом — Неделя снижения смертности от внешних причин. Не о морали. Не о запретах. О реальных шагах, которые может сделать каждый.